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Vitamin C – Natürliche Immunstärkung

Stress beeinträchtigt unser Immunsystem – ob nun als Folge von beruflicher oder privater Belastung, vielem Reisen, intensivem Training oder allgemein durch die kalten Frühlingsmorgende. Auch wer direkt (im Beruf) oder indirekt (z. B. in öffentlichen Verkehrsmitteln) viel mit Menschen in Kontakt kommt, weiß, wie schnell Krankheiten wie Erkältungen und dergleichen sich verbreiten können.

Die Wunderwaffe der natürlichen Immunstärkung: Vitamin C

Vitamin C gilt als Immunbooster. Das Allrounder-Vitamin, das auch als Ascorbinsäure bezeichnet wird, ist an vielen Prozessen in unserem Körper maßgeblich beteiligt. Es fungiert als Gefäßschutz, stärkt das Bindegewebe, entgiftet – und es unterstützt unsere körpereigene Abwehr und hilft somit dabei, Krankheiten vorzubeugen!1

Unser Körper kann Vitamin C selbst nicht bilden, auch verfügt er über keinen speziellen Vitamin-C-Speicher. Deshalb müssen wir es regelmäßig aufnehmen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt eine tägliche Dosis von ca. 100 Milligramm für Erwachsene; Kinder benötigen je nach Alter etwas weniger. Schwangere (ab dem 4. Monat) und Stillende dagegen haben einen erhöhten Bedarf von 110 bzw. 150 Milligramm pro Tag.2

Damit wir zusammen stark durch das Jahr kommen, haben wir die folgenden Vitamin-C-Quellen zur natürlichen Immunstärkung für euch zusammengestellt:

Fruchtige Vitamic-C-Bomben

Dass Zitrusfrüchte wie Zitronen, Orangen oder Grapefruits viel Vitamin C beinhalten, ist allgemein bekannt. So kann der Saft von zwei ausgepressten Orangen bereits unseren Tagesbedarf an Vitamin C decken.3 Auch Bananen, Sanddornbeeren oder dunklere Früchte wie Kirschen, Heidelbeeren, Brombeeren, schwarze Johannisbeeren oder dunkle Weintrauben sind gute Vitamin-C-Lieferanten.

Am besten kombiniert man einfach verschiedene Früchte miteinander – für eine abwechslungsreiche und möglichst ausgewogene Ernährung.4

Auch Gemüse beinhaltet Vitamin C

Gemüse kann beim Vitamin-C-Gehalt locker mit den obengenannten Obstsorten mithalten: Nur eine Paprikaschote – mehr braucht es nicht, um unseren Körper mit ausreichend Vitamin C für einen Tag zu versorgen. Gleiches gilt für ungefähr 100 Gramm Brokkoli oder Rosenkohl.5

Einer der Spitzenreiter unter den Gemüsesorten ist beim Vitamin-C-Gehalt Grünkohl.6 Probiert das Kohlgemüse doch mal verarbeitet als Green Smoothie, als Salat oder in gedünsteter Form als Gemüsebeilage.

Weitere natürliche Helfer zur natürlichen Immunstärkung

Auch unser BIOY Immun Up enthält Vitamin C in hochdosierter Form – und das auf natürlicher Basis: Ein Inhaltsstoff ist etwa Acerola. 1.700 Milligramm Vitamin C pro 100 Gramm enthält südamerikanische Steinfrucht! Zum Vergleich: Orangen und Erdbeeren bieten „nur“ 45 bzw. 55 Milligramm auf 100 Gramm.7

Bis zu sechs Mal täglich können je zwei Sprühstöße des Sprays eingenommen werden. Das enthaltene Vitamin C und die Kombination mit weiteren natürlichen Wirkstoffen wie Salbei, Propolis oder Echinacea unterstützen die Funktionen unseres Immunsystems und tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.8

Vor allem Vielreisende, aber auch Sportler greifen auf unser Produkt zurück. Grundsätzlich bietet sich BIOY Immun Up aber auch für Menschen an, die viel Stress ausgesetzt oder sich müde und abgeschlagen fühlen.

Einfach in unserem Shop über natürliche Immunstärkung informieren, BIOY Produkte bestellen und ausprobieren! :)

 

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